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RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - RESUMO
Resumindo, podemos dizer que o prana regula a absorção de substâncias; o samana regula a digestão; o vyana a circulação; o udana a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


Recomendações Gerais para as Práticas Respiratórias
*Praticar de estômago vazio, mas não com fome, pois isso distrai; *Manter a postura correta, coluna reta, peito elevado, o queixo...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


A Dinâmica da Respiração
Entendendo a respiração com base na célula Começamos aqui com o ponto de partida para entender a respiração. A célula. A célula é a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


COMO PRATICAR YOGA
Para o início de uma prática eficiente, uma parte de extrema importância é estudar verdadeiramente os fundamentos da respiração “normal”....

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


PRANA - O SIGNIFICADO
Em sânscrito, prana significa alento, força vital e não somente respiração. É algo que vai além. É o que sustenta e dá vida. É a base que...

Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min de leitura


BHASTRIKA OU RESPIRAÇÃO DO FOGO
É uma técnica de respiração fundamental usada na prática de Yoga. A Respiração do Fogo é rápida, rítmica e contínua. É igual na...

Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min de leitura


MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS
Do ponto de vista funcional, considera-se que o tórax se estende desde o pescoço até a pelve e inclui a caixa torácica, o diafragma e o...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


MOVIMENTO
O movimento é a base das nossas ações. É o deslocamento. Aristóteles define o movimento como passagem de potência a ato. O movimento...

Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - UDANA
Udana significa literalmente “força que expulsa”. Governa o crescimento do corpo, a habilidade de ficar em pé, falar, esforçar-se e...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - PRANA
Prana significa literalmente “força que se move para frente”. Regula todos os processos de absorção: o movimento inspiratório, a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


UJJAYI PRANAYAMA - BENEFÍCIOS
• Fortalece e tonifica os músculos da garganta, o que é bom para a fala, para o canto e para a redução de ronco; • A redução do diâmetro...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


THE IMPORTANCE OF BREATHING
Extension of Breathing. According to the teachings of Yogi Bhajan, we breathe on average fifteen times per minute. If we breathe...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


PRANAYAMA BHASTRIKA - BENEFÍCIOS
• Libera toxinas das mucosas dos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sangüineos e de outras células; • Expande a capacidade...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS 2
Sabe-se que uma pequena mudança na respiração produz grandes impactos. A respiração é a interface com o universo e com o que somos e...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


COMO PRATICAR OS PRANAYAMAS
Para o início de uma prática eficiente, uma parte de extrema importância é estudar verdadeiramente os fundamentos da respiração “normal”....

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - VYANA
Vyana significa literalmente “força que se move”. Movimenta-se do centro para a periferia, entre o tronco e os membros. Controla todos os...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


CADERNOS DE AYURVEDA
O QUE É O AYURVEDA É um sistema de saúde e prevenção. Com uso de ervas, medicinas, purgações, entre outros. É o caminho para viabilizar a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


NADI SHODHANA PRANAYAMA - COMO PRATICAR
Nadi refere-se aos canais de energia do corpo. Neste caso, refere-se especificamente aos nadis, Ida e Pingala. Ida é o canal principal do...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura
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