É uma técnica de respiração fundamental usada na prática de Yoga. A Respiração do Fogo é rápida, rítmica e contínua. É igual na...

O movimento é a base das nossas ações. É o deslocamento. Aristóteles define o movimento como passagem de potência a ato. O movimento...

• Fortalece e tonifica os músculos da garganta, o que é bom para a fala, para o canto e para a redução de ronco; • A redução do diâmetro...

• Libera toxinas das mucosas dos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sangüineos e de outras células; • Expande a capacidade...

Coloque as mãos na parte baixa do abdômen. Sinta o ar entrando e saindo, lentamente. Imprima um ritmo na respiração. Quatro tempos para...

Sente-se bem apoiada(o) sobre os ísquios, com a coluna ereta; atenção no momento presente, queixo paralelo ao chão. Perceba a sua...

Escolha uma postura cômoda para sentar. Aconselha-se sentar numa altura em que os joelhos fiquem na mesma direção das cristas ilíacas. A...

Ujjayi ou respiração vitoriosa.

Sente-se bem apoiada(o) sobre os ísquios*. Com a coluna ereta, atenção no momento presente, queixo paralelo ao chão. Perceba a sua...

Troca. Entendimento. Relação. Movimento. Percepção. Propriocepção A comunicação corporal, via leitura dos pensamentos e atitudes...