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RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - RESUMO
Resumindo, podemos dizer que o prana regula a absorção de substâncias; o samana regula a digestão; o vyana a circulação; o udana a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


Recomendações Gerais para as Práticas Respiratórias
*Praticar de estômago vazio, mas não com fome, pois isso distrai; *Manter a postura correta, coluna reta, peito elevado, o queixo...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


A Dinâmica da Respiração
Entendendo a respiração com base na célula Começamos aqui com o ponto de partida para entender a respiração. A célula. A célula é a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


PRANA - O SIGNIFICADO
Em sânscrito, prana significa alento, força vital e não somente respiração. É algo que vai além. É o que sustenta e dá vida. É a base que...

Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min de leitura


MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS
Do ponto de vista funcional, considera-se que o tórax se estende desde o pescoço até a pelve e inclui a caixa torácica, o diafragma e o...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


MOVIMENTO
O movimento é a base das nossas ações. É o deslocamento. Aristóteles define o movimento como passagem de potência a ato. O movimento...

Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - UDANA
Udana significa literalmente “força que expulsa”. Governa o crescimento do corpo, a habilidade de ficar em pé, falar, esforçar-se e...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - PRANA
Prana significa literalmente “força que se move para frente”. Regula todos os processos de absorção: o movimento inspiratório, a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS 2
Sabe-se que uma pequena mudança na respiração produz grandes impactos. A respiração é a interface com o universo e com o que somos e...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


COMO PRATICAR OS PRANAYAMAS
Para o início de uma prática eficiente, uma parte de extrema importância é estudar verdadeiramente os fundamentos da respiração “normal”....

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - VYANA
Vyana significa literalmente “força que se move”. Movimenta-se do centro para a periferia, entre o tronco e os membros. Controla todos os...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS
O movimento é parte integrante da nossa vida no universo. Através do movimento da respiração, observa-se o nosso primeiro movimento, a...

Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min de leitura


1a TÉCNICA - ATIVE SUA ENERGIA
Sente-se bem apoiada(o) sobre os ísquios*. Com a coluna ereta, atenção no momento presente, queixo paralelo ao chão. Perceba a sua...

Mariana Branco
17 de set. de 20201 min de leitura


COMUNICAÇÃO
Troca. Entendimento. Relação. Movimento. Percepção. Propriocepção A comunicação corporal, via leitura dos pensamentos e atitudes...

Mariana Branco
15 de set. de 20202 min de leitura


RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - SAMANA
Samana significa literalmente “força que equilibra”. Movimenta-se circularmente, da periferia para o centro, na região média do abdômen,...

Mariana Branco
27 de ago. de 20201 min de leitura


BANDHAS
Nosso corpo tem três bandhas principais. A tradução aproximada de bandhas é fecho ou chave e consiste em uma contração física, suave, mas...

Mariana Branco
12 de ago. de 20201 min de leitura


La Importancia de la Respiración
La Extensión de la Respiración, Según las enseñanzas del Yogui Bhajan, dice que tenemos un promedio de quince respiraciones por minuto....

Mariana Branco
1 de ago. de 20201 min de leitura
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