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SU ORIGEN ES EN EL TANTRA

Es una de las vías del Yoga más antiguas. Se originó en el Tantra.

El término Ha se refiere a la polaridad masculina Solar.

El término Tha es la polaridad femenina – Lunar.

El Hatha Yoga busca la armonización de esas dos polaridades – la energía positiva con la negativa. Esas corrientes de energía (prana) influyen en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos.

Los textos principales del Hatha Yoga son:

Hatha Yoga Pradipika

Gherandha Samhita

Shiva Samhita

"Según el Gheranda Samhita, Shiva describió ocho millones cuatrocientos mil asanas. De todos ellos, ochenta y cuatro son los mejores, y, entre ellos, treinta y dos se consideran útiles para los que habitan este mundo. El libro describe estos 32 asanas, pero no los otros. El Hatha Yoga Pradipika dice que Shiva enseñó ochenta y cuatro asanas. En el libro se describen 14 asanas, de los cuales los cuatro más importantes son: Siddhasana, Padmasana, Simhasana y Bhadrasana.

El Shiva Samhita dice que hay 84 posturas, de las cuales el autor adopta cuatro: Siddhasana, Padmasana, Ugrasana (Paschimottanasana) y Svastikasana.

Por esas tres obras hay 32 asanas descritos, de los cuales los más importantes son Siddhasana, Padmasana, Simhasana, Bhadrasana, Ugrasana (Paschimottanasana)

y Svastikasana." 1

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