RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - RESUMO
Resumindo, podemos dizer que o prana regula a absorção de substâncias; o samana regula a digestão; o vyana a circulação; o udana a...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
Recomendações Gerais para as Práticas Respiratórias
*Praticar de estômago vazio, mas não com fome, pois isso distrai; *Manter a postura correta, coluna reta, peito elevado, o queixo...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
A Dinâmica da Respiração
Entendendo a respiração com base na célula Começamos aqui com o ponto de partida para entender a respiração. A célula. A célula é a...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min
PRANA - O SIGNIFICADO
Em sânscrito, prana significa alento, força vital e não somente respiração. É algo que vai além. É o que sustenta e dá vida. É a base que...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min
BHASTRIKA OU RESPIRAÇÃO DO FOGO
É uma técnica de respiração fundamental usada na prática de Yoga. A Respiração do Fogo é rápida, rítmica e contínua. É igual na...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS
Do ponto de vista funcional, considera-se que o tórax se estende desde o pescoço até a pelve e inclui a caixa torácica, o diafragma e o...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20222 min
MOVIMENTO
O movimento é a base das nossas ações. É o deslocamento. Aristóteles define o movimento como passagem de potência a ato. O movimento...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - UDANA
Udana significa literalmente “força que expulsa”. Governa o crescimento do corpo, a habilidade de ficar em pé, falar, esforçar-se e...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - APANA
Apana significa literalmente “força que se move para fora”. Controla todos os processos de excreção (sêmen, urina e fezes) e eliminação...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - PRANA
Prana significa literalmente “força que se move para frente”. Regula todos os processos de absorção: o movimento inspiratório, a...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
UJJAYI PRANAYAMA - BENEFÍCIOS
• Fortalece e tonifica os músculos da garganta, o que é bom para a fala, para o canto e para a redução de ronco; • A redução do diâmetro...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
PRANAYAMA BHASTRIKA - BENEFÍCIOS
• Libera toxinas das mucosas dos pulmões, dos revestimentos de muco, dos vasos sangüineos e de outras células; • Expande a capacidade...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS 2
Sabe-se que uma pequena mudança na respiração produz grandes impactos. A respiração é a interface com o universo e com o que somos e...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
COMO PRATICAR OS PRANAYAMAS
Para o início de uma prática eficiente, uma parte de extrema importância é estudar verdadeiramente os fundamentos da respiração “normal”....
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS - VYANA
Vyana significa literalmente “força que se move”. Movimenta-se do centro para a periferia, entre o tronco e os membros. Controla todos os...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
NADI SHODHANA PRANAYAMA - COMO PRATICAR
Nadi refere-se aos canais de energia do corpo. Neste caso, refere-se especificamente aos nadis, Ida e Pingala. Ida é o canal principal do...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
RESPIRAÇÃO E SEUS VAYUS
O movimento é parte integrante da nossa vida no universo. Através do movimento da respiração, observa-se o nosso primeiro movimento, a...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
3a Técnica - RESPIRAÇÃO COMPLETA
Coloque as mãos na parte baixa do abdômen. Sinta o ar entrando e saindo, lentamente. Imprima um ritmo na respiração. Quatro tempos para...
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Mariana Branco
28 de jun. de 20221 min
2ª TÉCNICA - TROQUE O FLUXO DE ENERGIA E RELAXE
Sente-se bem apoiada(o) sobre os ísquios, com a coluna ereta; atenção no momento presente, queixo paralelo ao chão. Perceba a sua...
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