UJJAYI PRANAYAMA - BENEFÍCIOS
• Fortalece e tonifica os músculos da garganta,
o que é bom para a fala, para o canto e para a redução de ronco;
• A redução do diâmetro da garganta gera pressão intertorácica durante a inalação,
o que aumenta a capacidade pulmonar;
• O Ujjayi Pranayama, quando utilizado sem retenção,
reduz a pressão arterial, e por esse motivo,
é útil no controle de cardiopatias e de hipertensão;
• Graças aos seus efeitos tranquilizantes e relaxantes,
o Ujjayi Pranayama é ideal como um ponto de entrada para estados de relaxamento
e de meditação profunda;
• Terapêutica eficaz contra o stress;
• Trata e reduz a insônia;
• Auxilia na cura de doenças causadas por inalação deficiente de oxigênio;
• Auxilia na faringite, asma e outros males pulmonares;
• Tonifica o sistema nervoso, aumenta a resistência imunológica;
• Alivia dores no peito.
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