UJJAYI PRANAYAMA - BENEFÍCIOS


• Fortalece e tonifica os músculos da garganta,

o que é bom para a fala, para o canto e para a redução de ronco;


• A redução do diâmetro da garganta gera pressão intertorácica durante a inalação,

o que aumenta a capacidade pulmonar;


• O Ujjayi Pranayama, quando utilizado sem retenção,

reduz a pressão arterial, e por esse motivo,

é útil no controle de cardiopatias e de hipertensão;


• Graças aos seus efeitos tranquilizantes e relaxantes,

o Ujjayi Pranayama é ideal como um ponto de entrada para estados de relaxamento

e de meditação profunda;


• Terapêutica eficaz contra o stress;


• Trata e reduz a insônia;


• Auxilia na cura de doenças causadas por inalação deficiente de oxigênio;


• Auxilia na faringite, asma e outros males pulmonares;


• Tonifica o sistema nervoso, aumenta a resistência imunológica;


• Alivia dores no peito.





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Mariana Branco . ARTe COMM YOGA
VULVA IMAGÉTICA
Mariana Branco - ARTe COMM YOGA
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