*Praticar de estômago vazio, mas não com fome, pois isso distrai;
*Manter a postura correta, coluna reta, peito elevado, o queixo levemente para dentro;
*Manter um espaço na parte superior do corpo para que os músculos primários da respiração possam fazer
seu trabalho;
*Seguir cuidadosamente as instruções, e não improvisar;
*Estar relaxado o quanto puder;
*Observar as áreas de tensão no corpo;
*Manter os lábios relaxados, assim como a mandíbula;
*Permitir que a energia flua livremente através do corpo todo, dos músculos e das
articulações;
*Manter-se consciente do som da respiração. Este é o seu foco;
*Manter um ritmo;
*Ficar sempre nos limites confortáveis. Com a prática, os limites irão aumentar gradativamente;
*Tratar o corpo com delicadeza.
