Em sânscrito, prana significa alento,
força vital e não somente respiração.
É algo que vai além.
É o que sustenta e dá vida.
É a base que dá origem a todas
as formas de energia e também à matéria.
O Prana encontra-se no ar,
nos alimentos,
na água, nos minerais.
É como a eletricidade, polariza,
pode ser acumulado e transformado.
No entanto, é através do ar
que absorvemos grande parte do Prana que precisamos para viver.
Seguindo o tema, observa-se a afirmação de Kausthub Desikachar,
neto de Krishnamacharya, que define
Prana como "a expressão da consciência".
"É a expressão da consciência do mesmo modo que a luz do sol
é a expressão do sol: a luz solar chega em todas as partes,
mesmo quando não é de forma direta;
o Prana chega a todas as partes do corpo
às quais dirigimos nossa consciência".
Segundo os antigos Yoguis,
que compreenderam a respiração há muito tempo,
a paralisia de algum membro do corpo
é sinônimo de ausência de Prana nessa parte do corpo.
E dessa maneira entendemos que os Pranayamas
foram desenvolvidos para controlar a mente e suas flutuações.
A respiração consciente é utilizada para acalmar a mente e entrar nos seus mistérios.
A nossa respiração está intimamente ligada
ao nosso estado de ânimo.
Quando estamos estressados,
ela vai para a parte alta do peito;
quando temos medo ela fica curta; é irregular quando estamos ansiosos.
No entanto, ela é harmônica e suave
quando estamos conectados com algo do nosso agrado.
O início da prática de Pranayama
é a partir do momento em que nos conscientizamos do ritmo da própria respiração
e de sua regulação. A respiração consciente tem um efeito calmante em nossas emoções.
Somente a ação de manter a atenção na respiração, sem exercer nenhuma interferência,
irá imprimir na respiração um ritmo que pacifica e tranquiliza a mente e,
consequentemente, as emoções.
Dessa forma, observamos duas maneiras de respirar:
a forma inconsciente e
a forma consciente.
•A forma inconsciente é involuntária e
não paramos para observar
o que acontece conosco.
•A forma consciente é voluntária.
Determinamos o ritmo, a pulsação, a consciência
de como estamos respirando.
ARTe COMM YOGA • Mariana Branco
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