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  • Mariana Branco

MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS

Do ponto de vista funcional, considera-se que o tórax se estende desde o pescoço até a pelve e inclui a caixa torácica, o diafragma e o abdômen. Esta cavidade tem dois componentes rígidos: a coluna vertebral e a pelve, cujas formas não são modificadas pelos músculos respiratórios.

No entanto, as paredes anteriores, assim como as paredes laterais, movem-se diretamente pela ação muscular e indiretamente pelas trocas de pressão provocadas.

"A respiração de repouso é sustentada basicamente pelo diafragma, mas, para que sua ação seja eficaz, é necessário que os músculos intercostais externos estabilizem o tórax, impedindo que este afunde quando o diafragma é contraído.

Durante a expiração tranquila, não existe atividade dos músculos expiratórios,

já que esta fase é um fenômeno elástico passivo (volta elástica do pulmão).

No entanto, o diafragma se mantém em contração decrescente no começo da expiração, evitando que o pulmão esvazie bruscamente por efeito da sua

elasticidade."


(PONCE, Gustavo. Yoga Respiración. 2008. pg.25)


Músculos da inspiração utilizados durante a inspiração tranquila:

Diafragma; Paraesternais; Escalenos.


Acessórios da inspiração:

Esternocleidomastóideo; Peitorais; Trapézio.


Fixadores da parede toráxica:

Intercostais externos.


Músculos da expiração utilizados na respiração forçada:

Intercostais internos; Abdominais.




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