La Extensión de la Respiración,
Según las enseñanzas del Yogui Bhajan,
dice que tenemos un promedio de quince respiraciones por minuto.
Si respiramos superficialmente,
podemos respirar 24 veces
en un minuto.
No deberíamos tener más de ocho respiraciones por minuto.
Una persona promedio, que desee tener una vida saludable,
debe tener una respiración profunda y respirar sólo ocho veces por minuto. Ocho veces por minuto debería ser el promedio normal.
"Respiren y respiren de modo consciente.
Sean conscientes del valor de la respiración, porque se trata de
la fuente de la vida. Antes de comprometerse con una acción negativa, ustedes deben entender que cada pensamiento negativo y cada acción negativa hacen que
ustedes respiren tres veces más rápido de lo normal.
¿Entienden lo que se están haciendo a sí mismos?
Ustedes están desperdiciando su preciosa respiración.
La respiración es la fuerza de la vida limitada otorgada a un individuo.
Conquisten su ritmo de respiración y conquistarán sus actitudes mentales, así como también sus comportamientos. Cuando pueden hacerlo, ustedes son perfectos.
No se preocupan. Se sienten seguros. Sus palabras nunca serán falsas si son constantes en su respiración."
(Yogui Bhajan, Praana Praanee Pranayama. Kundalini Research Institute. Pág.66)
